Послеродовое пеленание женщины
После родов каждая женщина мечтает как можно быстрее восстановится эмоционально и физически, вернуть "добеременную" фигуру. У всех этот процесс происходит в разном темпе и зависит от течения беременности, сложности родов, образа жизни до зачатия.
Одним из способов помочь молодым мамам убрать лишние сантиметры, диастаз (расхождение мышц живота), боли в суставах является послеродовое пеленание.
Древняя традиция или новое веяние?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Послеродовое пеленание женщин (или повивание) - это процесс, основанный на опыте наших прабабушек, дополненный современными знаниями.
Принципы этой процедуры основаны на физиологии:
организм разогревается, и из него вместе с потом выходит гормон релаксин.
После освобождения от гормона тело плотно стягивается лоскутами ткани, помогая мышцам закрепиться в забытом состоянии.
Наши предки придавали пеленанию более глубокий смысл. Для его проведения обязательно растапливалась баня, которая на Руси имела сакральное значение.
Кроме физиологического восстановления была еще одна важная цель: "выплакать" напряжение и страхи, появившиеся во время родов, и перейти из состояния беременной в новую роль матери.
"Закрытие семи ключей"
Раньше у рожениц не было возможности отлеживаться и ждать пока тело само придет в норму, ведь на них были большие семьи и хозяйства. Поэтому важным было ускорить восстановление организма.
Сама процедура состояла из нескольких этапов:
- разогрев организма изнутри (с помощью травяных настоев) и снаружи (в бане);
- окунание в купель;
- работа с телом (повитуха могла поправить матку, смещенную при родах, поставить на место живот, расправить пупок);
- отдых в лежачем положении;
- повивание семи зон.
Первый этап - посещение парной - проводился в три захода, каждый из которых оканчивался отдельным видом массажа и исцеляющими беседами. А во время самого повивания зоны, требующие "закрытия", с двух сторон туго затягивалась платком, и некоторое время женщина проводила в таком состоянии.
Современное пеленание после родов
Процедура пеленания требует глубоких знаний в физиологии, анатомии, фитотерапии, ароматерапии, массаже (неспроста раньше была всего одна повитуха на несколько деревень).
Она ставит перед собой следующие задачи:
- возвращение центра тяжести в прежнее состояние;
- восстановление эластичности связок и суставов;
- стимулирование обмена веществ и кровообращения;
- восстановление фигуры;
- выравнивание эмоционального состояния;
- нормализация работы кишечника;
- возвращение матки в прежнее положение.
Внутреннее и внешнее разогревание, которое может проходить в сауне с использованием аромамасел или в домашней ванной с добавлением в воду травяных отваров.
Важно хорошо пропотеть, но не допустить перегревания - тепло должно быть мягким.
Лимфодренажный массаж, помогающий тканям и органам получить большую порцию кислорода, вывести из организма лишнюю жидкость, начать вырабатывать коллаген для приведения кожи в тонус.
Массаж, позволяющий поставить на место матку.
Оборачивание женщины в простыни и повторное пропотевание, питье горячих напитков (чаев и настоев).
Само перетягивание: каждая из семи зон поочередно обматывается длинной полосой ткани.
Женщины, находящиеся с разных сторон от молодой мамы, затягивают ее и держат определенное время (обычно от 8 до 15 минут). Повязка на тазобедренном суставе остается в таком положении на 4 часа.
Обычно рекомендуется несколько сеансов пеленания, но эффект ощущается уже после первого.
Кроме физиологического восстановления такой способ является профилактикой послеродовой депрессии, ведь он несет для женщины расслабление, заботу и тепло. При проведении пеленания включаются глубокие резервные силы организма, образуется гармония между психическим и телесным состоянием.